[...] doprowadzenie tych nowożytnych samurajów do szczytu sportowej formy. Dleczego jednak w ogóle interesować nas może Pan Tabata (dalej w skrócie Tabatą zwany)? Otóż pan ten, jako pierwszy na świecie zaproponował trening który w tym samym czasie daje wyraźną poprawę zarówno wydolności anaerobowej (beztlenowej) jak i aerobowej (tlenowej). Kolejną [...]
niebo a ziemia... tak jak mówisz w europie czesto mają miejsce nieprzygotowane rzuty z dystansu, gra jest monotonna, wiecej taktyki w nba jest wiele indywidualnosci, jeden gracz potrafi wygrac mecz, gra 1 na 1, efektowność gry Niby europa ciągle goni nba (wyniki na arenie międzynarodowej z ostatnich lat, spora ilość graczy z europy grająch w nba) [...]
Tutaj masz dokładnie jak wyglądają kroki w wykonaniu LBJ - żle to ująłem.To nie taniec,a "Drybling Kraba" http://nba.fanhouse.com/2009/01/04/lebron-upset-his-crab-dribble-was-called-a-travel-in-final-sec/ Niestety często sędziowie puszczają mu to płazem i to właśnie pod koniec spotkań. Co do walki pod koszem w NBA to jest strefa pod [...]
Posłuchaj Morepower'a dobrze radzi. To raz. Dwa, zejdź na trening, który nie będzie bardzo ściśle trzymał się liczb i tego jak, ile wyciskasz. Były takie na forum. Może po części siada i psychika. Często priorytet to nieszczęsna klatka, a każde jej cofnięcie się jest załamujące. Zrób sobie przerwę od klaty na jakieś 1-3 tygodnie. Zupełnie o niej [...]
[...] podkreślałem, iż jest zawodnikiem wybitnym. Kilka lat rządził niepodzielnie w Pride, często wygrywając walki zanim się one w ogóle zaczęły. Mam dla niego ogromny szacunek jako dla fightera. Utrzymał sie na topie długo, jak mało kto. Ale - mam wrażenie że jego czas jako mistrza minął. Nie lubię powrotów wielkich legeng. Tito dla mnie był [...]
"A to czego oczekujesz, że będzie walczył lewitując ? Stójka, parter, klincz i co jeszcze ? Jones to jak najbardziej zawodnik kolejnej generacji, którą weterani próbują często niestety bezskutecznie dogonić." Machida i Shogun to twoim zdaniem "jacys weterani"|-) " Za czasów Royca Gracie wszyscy piali jakie to high kicki są nieskuteczne, a teraz ? [...]
Ty naprawde nie umiesz czytac ze zrozumieniem %-) wystarczylo byc "srednim,jednowymiarowym kickbokserem,zeby wygrywac walki mma".z zastrzezeniem,ze nie wszystkie jak leci,bo jak ktos mial kosmiczny parter to WTEDY (w tym przykladzie) wygrywal(te 20cia lat temu prawie).przyklad Royce'a,ktory dopoki reszta nie podszkolila parteru pykal sobie na [...]
Art. opisuje uderzenia i kopnięcia w sztukach walki oraz siły jakie człowiek może rozwijać dla szybkości ciosu, uderzeń itd... B.przydatne dla Fighterów, trójboistów... Przydatne info. SIŁA CIOSU BIERZE SIĘ Z SIŁY MIĘŚNI! 1.1 Jest to złożony mechanizm. Pierwszoplanowa jest technika. Mięśnie ważne przy zadawaniu ciosów to: * Triceps (zwłaszcza [...]
[...] Zapraszam do lektury ... Chapter 1 Interpretacja : Jak widać skos w górę nie jest zbytnio dobrze wymyślony . Kiedyś gdy robiłem małymi ciężarami jakoś udawało sie jeszcze cwiczyć niestety teraz gdy na skosie buja sie okolo 100kg poprostu boje sie o to by ręce nie poleciały mi do tyłu a mogło by sie to skończyć [...]
[...] tym temacie http://www.sfd.pl/Specjalizacja_KLATKA_........by_Christian_Thibaudeau.-t527820.html z opcja ze (3x klata + 1 reszta)/tydzien czy to zbyt zaawansowany trening jak dla osoby cwiczacej systematycznie od około roku? PS: Moze to, że mam słabą klate jest uwarunkowane złą techniką bo np. bardzo często podczas wyciskania na płaskiej [...]
hej, pamiętasz jak pisałaś mi o PFESO? Po moich doświadczeniach z lekarzami i ich niekompetencją / wręcz często oczekiwaniem na łapówkę polecam Ci jednego z lekarzy, który przyjmuje zarówno tam, jak i w Centrum Onkologii na Ursynowie - dr Mentrak. Fakt, w PFESO wizyty są płatne, ale w CO darmowe, tylko trezba wcześnie wstać i postać w kolejeczce - [...]
Mi też właśnie skacze i dzięki temu mogłam przynajmniej czasem zobaczyć mniej bo sobotę często jak na złość więcej. W ogóle skoki mam ciągle niezle. Aga fajna fryzurka szkoda ze słabo widać :)
[...] dać link do filmiku lub zdjęć z wykonywaniem "Wyciskania żołnierskiego stojąc", ponieważ na googlach znalazłem tylko to ćwiczenie ze sztangą i zastanawiam się jak będzie wyglądać z hantlami. Rozumiem, że ćwiczenia nr 9 i 10 są na mięśnie brzucha tak? Ćwiczenie nr 9 to ćwiczenie O w książce Lafaya? I czy do unoszenia nóg w leżeniu [...]
[...] z własnego doświadczenia: zdarzyło mi się popełnić błąd polegający na zamianie pistoletów i wyskoku na inne ćwiczenia, bo rzekomo ta zamiana miała wyeliminować ból kolana z jakim się borykałem. Po zamianie ból ani krzynę się nie zmniejszył, a kto wie czy nie nasilił. Po powrocie do pistoletów + wyskoku - ból zniknął jak ręką odjął Mógłbyś mi [...]
Dokładnie jak mówi Grzechnox. Pływaj zanurzając głowę w wodzie. Głowa wraz z rękoma powinna być dynamicznie "wnurzana w wodę". Jest nawet na to specjalne ćwiczenie często stosowane przez instruktorów. Wygląda ono tak: Włóż sobie między nogi deskę (najlepiej profilowaną wyglądająca trochę jak ósemka). Płyń rękoma do żabki nie [...]
ja nic nie mowie ze pilot niedoswiadczony po prostu wydaje mi sie, ze glowa panstwa jak i reszta generalow chciala tam wyladowac a warunki na to pilotowi nie pozwalaly no i moze dal sie namowic, choc nie powinien, teraz jest tragedia nie mowie ze tak bylo ale czesto tak wlasnie w polsce jest ze jest prawo i zasady ale jak ktos ma wladze i [...]
[...] i absolwenci, ale było też kilku lokalnych blokersów, którzy skutecznie utrudniali życie. Przez takich kilki gości siłownia miała złą opinię (zginęło kilka telefonów, jakieś pobicie, kilka razy wpadała policja). Jestem przekonany, że jest wiele takich miejsc, które swoją niezbyt dobrą opinię zawdzięczają kilku lokalnym klientom z ABSem. Do [...]
[...] kult jednostki. Jak widać mogą nim być obdarzeni również "kur-turyści". A teraz czas na kolejny absurd współczesnej kulturystyki ćwiczenia izometryczne które jakoby nie stymulują wzrostu masy mięśnia, że to tylko na siłę i często stosowane prowadzą do przetrenowania oraz obciążają stawy. Tak się jakoś skład że od pewnego czasu [...]
Dziennik Treningowy Karola Małeckiego na sfd.pl
